花粉症の自分へ

目の周りをマッサージしよう。目の周りを時計回りと反時計回りに軽くマッサージする。30秒

鼻の穴の横を縦と横に軽くマッサージする。30秒

朝食前か寝る前にフェキソフェナジンの薬飲む。