サラダチキンは作ったほうがうまい

ダイエットでも一品にもなるサラダチキン。
ぜひ！

鶏むね肉買う！キッチンペーパーで水気をとる。
めちゃくちゃフォークでぶっ刺す。

片栗粉と酒と味の素と塩と胡椒をかけてボウルで混ぜて30分くらい浸透させます。

※時短なら浸透させなくても食べれます。

んでラップしてレンジで600w3分。裏返して3分。冷まして完成。
ここらへんは短くても良いですが人によりますね。


あとはアレンジしだい。